Рождественская тематика начинает активно продвигаться сразу после октября. Этот феномен, называемый «ранним Рождеством», включает в себя включение праздничной музыки в магазинах, украшение витрин и пр. Однако такая ранняя праздничная активность может как приносить радость, так и вызывать стресс.
Рождественская музыка — радость или источник стресса?
Клинический психолог Линда Блэр предупреждает, что слишком раннее звучание рождественской музыки может стать источником беспокойства и депрессии.
«Рождественская музыка раздражает, если её включать слишком громко и слишком рано. Она напоминает о необходимости готовить подарки, организовывать праздники, принимать гостей. Это может вызвать стресс. Некоторые люди реагируют импульсивными покупками, что выгодно магазинам, а другие просто хотят уйти», — объясняет Блэр.
Социальный работник и исполнительный директор детокс-центра Скотт Дехорти добавляет:
«Песни запускают обратный отсчёт до Рождества, что может вызывать стресс. Вместо тепла и уюта мы вспоминаем о бесконечном списке задач: покупать подарки, планировать вечеринки, путешествовать и видеться с родственниками, которых мы, возможно, не очень хотим видеть».
Влияние на работников розничной торговли
Особенно остро это влияние ощущают сезонные работники и сотрудники магазинов, которым приходится поддерживать праздничное настроение, несмотря на поток покупателей. Контакт с рождественской музыкой и высокая активность клиентов могут привести к эмоциональному выгоранию и раздражению.
Рождественские украшения — возвращение к детским радостям
С другой стороны, украшение дома и подготовка к праздникам для многих является источником счастья. Психоаналитик Стив Маккеун утверждает:
«В мире, полном стресса, рождественские украшения помогают людям ассоциировать себя с радостными воспоминаниями детства. Это способ вернуть волшебство и волнение, которые мы испытывали в юные годы».
Исследование, опубликованное в Журнале экологической психологии, подтверждает, что люди, устанавливающие рождественские украшения раньше, кажутся соседям более доброжелательными и открытыми. Они чаще выстраивают прочные социальные связи и становятся частью дружного сообщества.
Как найти баланс?
Если вам нравится погружение в праздничную атмосферу, украшайте дом и наслаждайтесь процессом. Однако если ранняя рождественская музыка вызывает раздражение, сосредоточьтесь на настоящем моменте и откладывайте подготовку к праздникам на более подходящее время. Главное — сохранить баланс между радостью и осознанностью, чтобы Рождество действительно стало временем тепла и уюта.