Тепловой удар – это перегрев организма. Он может произойти по разным причинам: слишком высокая физическая нагрузка, жара, нехватка воды … Главное – вовремя его распознать, иначе это состояние чревато тяжелыми последствиями: вплоть до комы и смерти. Рассказываем все, что нужно знать в таких случаях.
Предвестники теплового удара
Если с вами происходит что-то из списка ниже, скорее всего, у вас термическое истощение. Это состояние предшествует тепловому удару, нужно срочно охладиться.
• Холодная, очень сухая или очень влажная кожа;
• Покраснение или, наоборот, бледность;
• Головокружение;
• Дезориентация и спутанность сознания;
• Потемнение в глазах;
• Головная боль;
• Тошнота, рвота
• Ускоренное сердцебиение;
• Темная моча.
Что происходит с организмом во время теплового удара
Температура тела повышается, клетки начинают беспорядочно и хаотично двигаться. Мозг набухает, поэтому отдельные нейроны перестают работать. А поскольку клетки мозга должны отправлять сигналы всему телу, органы перестают получать необходимую информацию и нормально работать.
Симптомы:
• Высокая температура;
• Затрудненное дыхание;
• Сильная рвота;
• Судороги;
• Обморок и кома;
• Галлюцинации.
Меры предосторожности
В жаркое время года врачи рекомендуют следовать этим простым правилам:
• Носите свободную светлую одежду;
• Не тренируйтесь на жаре. Переносите всю физическую активность на утро или вечер;
• Везде берите с собой бутылку воды и старайтесь больше пить;
• Ограничьте употребление кофе, газированных напитков и алкоголя. Они выводят жидкость из организма;
• Надевайте головной убор: солнечный удар – это вид теплового удара.
Первая помощь при тепловом ударе
1. Если тепловой дар произошел с вами или кем-то другим, немедленно вызывайте скорую;
2. До ее приезда перенесите пострадавшего в прохладное помещение, облейте холодной водой. Можно обложить пакетами со льдом. Если он в сознании, дайте ему как можно больше воды;
3. Если есть возможность, снимите одежду;
4. Смочите полотенце в холодной воде и положите больному на лоб.
Если все сделать правильно и вовремя, до больницы дело может не дойти. Но в любом случае стоит сдать анализы крови и мочи, а также сделать УЗИ – это позволит убедиться, что внутренние органы не повреждены.
