Содержание в крови сахара (глюкозы) – один из наиболее важных показателей состояния организма человека.
Предполагаемая причина повышения сахара – сахарный диабет. Гипергликемия (диабет) – диагноз, который требует постоянного контроля уровня сахара в организме. Главная проблема при гипергликемии – как снизить уровень глюкозы. Поиск решения данной задачи начинается после развернутого представления о нормах содержания сахара, причинах их увеличения в крови и вариантах приведения сахара в норму.
Нормы допустимых значений
Управление уровнем сахара в организме осуществляется с помощью гормона инсулина. Инсулин производит поджелудочная железа. Главная функция инсулина – расщепление глюкозы и насыщение клеток организма достаточным ее количеством. При недостаточном количестве инсулина клетки тела начинают страдать от недостатка глюкозы, и это приводит к энергетическому голоданию клеток.
Исследования на количество сахара проводятся натощак. В здоровом организме, без сопутствующих заболеваний нормальное содержание сахара в крови находится в пределах от 3,4 до 5,5 ммоль. При результатах анализов, полученных в разное время, которые превышают нормальные показатели до 7 ммоль, ставится диагноз – сахарный диабет. Если показания в районе от 5,6 ммоль до 7 ммоль, это состояние организма называют предиабет.
Основные причины гипергликемии
Для нормализации сахара выявляют важные причины его колебания.
Основные причины повышения содержания глюкозы в крови следующие: временное патологическое состояние; сбои в эндокринной системе, в частности недостаток выработки инсулина, прием различных лекарственных препаратов; заболевания печени, нарушение функции надпочечников; заболевания желудочно-кишечного тракта, сбои углеводного обмена; предрасположенность; сильный стресс.
Симптомы повышенного уровня сахара
Перед тем, как снижать уровень сахара, необходимо убедиться в его повышенном значении. Об этом может свидетельствовать наличие следующих симптомов: зуд, раздражение кожи; сухость во рту и жажда, частое мочеиспускание, утомляемость и слабость, ухудшение зрения.
Варианты нормализации уровня глюкозы
К главным способам снижения глюкозы относятся: медикаментозные; диеты; народные средства.
Как снизить уровень сахара
Быстро снизить сахар возможно как медикаментами, так и народными средствами.
Быстро снизить сахар поможет следующий народный способ: сок лимона смешать с сырым яйцом и выпить за час до приема пищи. Для закрепления полученного результата следует принимать это средство три дня, затем повторить курс через десять дней.
Широко применяются народные средства. Ежедневно натощак съедать запеченную головку луковицы. Через месяц показания значительно снизятся. Принимать в течение месяца отвар из семян овса. Стакан семян овса залить 1,5 литрами воды и кипятить. Процедить и принимать по желанию. Использовать сушеные листья сирени для заваривания чая и пить без ограничений.
Основным помощником по снижению уровня сахара является постоянная диета. Основной ее принцип – минимальное содержание сахара или лучше полный отказ от него. Также необходимо исключить из рациона конфеты, мед, фруктовые соки, спиртные напитки.
Продукты, рекомендуемые при повышенном уровне сахаре
Нормализовать сахар помогут продукты, которые снижают его уровень в крови. Это все овощи (за исключением картофеля) в любом виде. Эффективно помогает разнообразная растительная пища.
Травы очень эффективно снижают уровень сахара в крови. Это листья черники, брусники, одуванчик, крапива, корень лопуха, зверобой и клевер. Приготовленный отвар из перечисленных растений нужно принимать два-три раза в день не более 50 мл за прием.
Также эффективен цикорий, который богат инулином.