У «жаворонков» и «сов» есть существенные отличия по умственным способностям, а также по успешности. Ученые не перестают изучать людей с разными биоритмами и делать интересные выводы о представителях этих двух хронотипов. Удивительно, что от режима сна и бодрствования многое зависит в нашей жизни.
Многочисленные исследования показывают, что и у «сов» и у «жаворонков» есть свои положительные и отрицательные стороны. Например, одни отличаются дисциплинированностью, а другие склонны к прокрастинации. Если у них и схожесть — оба типа людей проявляют более высокий уровень креативности в «неудобные» для них часы. Психологи Роз Закс и Марейке Вит в 2011 году провели исследование — 428 участникам утром и вечером выдали по шесть задач — аналитических и творческих. Первые в целом все решали более успешно, а вторые лучше удавалось решать тем, кому они достались в «неудобное» время — например, если «жаворонок» получал задачу вечером.
Кто богаче и умнее
Бенджамин Франклин призывал ложиться спать и просыпаться рано, чтобы быть здоровым, мудрым и богатым. В 1998 году специалисты из Саутхемптонского университета провели исследование и опровергли призывы американского политического деятеля. Они проанализировали доходы, здоровье и протестировали когнитивные способности 356 «жаворонков» и 318 «сов». Оказалось, что те, кто поздно ложится и поздно просыпается, больше зарабатывают, но по уровню здоровья и по когнитивным способностям они не уступают жаворонкам. Однако исследование психологов Ричарда Робертса и Патрика Киллонена, в котором участвовало 420 человек с разным хронотипом, показало, что люди, которые ложатся поздно, опережают «жаворонков» по большинству измерений интеллекта. Для чистоты эксперимента одинаковый тест был проведен утром и вечером.
Кто является более успешным любовником
В 2012 году психолог Кристоф Рандлер выяснил, что люди с хронотипом «сова» являются более успешными в близких отношениях с противоположным полом. Он исследовал сексуальное поведение у 284 мужчин. Количество интимных контактов у них было примерно на одном уровне, а вот численность партнеров — разная. «Совы» склонны к разнообразию, соответственно, и случаев супружеской неверности у мужчин с таким хронотипом фиксируется больше.
Кто счастливее
Два психолога из Торонтского университета провели исследования уровня счастья с участием 700 человек с разным хронотипом. Они выяснили, что у «жаворонков» в целом более позитивный настрой, поскольку часы их максимальной активности приходятся на утро и день. При этом «совы» сталкиваются с временными трудностями на постоянной основе — многие заставляют себя просыпаться раньше и работать в дневное время. Это провоцирует регулярный недосып, который влечет за собой эмоциональные расстройства. Многие «совы», чтобы обойти «социальный джетлаг», переходят в сферу фриланса со свободным рабочим графиком.