Почему появляются трещины на пятках? Главная причина – сухая кожа. На ступнях нет сальных желез, только потовые. Поэтому наши ноги нуждаются в дополнительном увлажнении.
Если влаги недостаточно, кожа становится сухой и грубой, на ней образуются уплотнения – мозоли. Из-за нагрузки при ходьбе кожа лопается и появляются трещины.
Вот несколько факторов, которые влияют на появление трещин.
- Вы пьете мало воды, организм обезвожен.
- Вы моетесь слишком горячей водой. Она смывает с кожи тонкую защитную пленку, поэтому появляются сухость и шелушение.
- Много времени проводите на ногах.
- Моете ноги жестким мылом, которое сильно сушит кожу.
- Не увлажняете ноги кремом или специальным маслом.
- Носите неудобную обувь: она давит или натирает.
- Вы живете в холодном климате. Сухой зимний воздух и низкие температуры плохо влияют на кожу.
- Вы болеете:
— диабет – высокий уровень сахара в крови может нарушить работу потовых желез и водный баланс кожи;
— ожирением – нагрузка на ноги увеличивается;
— авитаминозом – не хватает витаминов, необходимых для регенерации клеток эпидермиса;
— экземой или псориазом – эти хронические заболевания проявляются в раздражении и сухости кожи, провоцируют появление трещин;
— грибковой инфекцией – когда грибок поражает кожу, и она становится сухой.
Когда нужно обращаться к врачу
Вам нужна медицинская помощь, если:
- Трещины покраснели, болят, зудят или кровоточат. Это происходит, когда вы долго не обращаете внимания на проблему и запускаете ее.
- Вам больно стоять и ходить.
- У вас диабет, псориаз, экзема, авитаминоз или ожирение. В этом случае домашние средства могут уменьшить проблему, но вряд ли полностью устранят ее.
- На ступнях или ногтях появился грибок. Самолечение в этом случае опасно: скрабы и маски могут разнести инфекцию по коже.
- Вы тщательно ухаживаете за кожей, но ничего не помогает, пятки все равно трескаются.
Врач попросит вас сдать анализы и назначит лечение болезни, которая стала причиной трещин. Также он выпишет средства, которые вам точно можно использовать.
Как избавиться от трещин на пятках в домашних условиях
Эти способы помогут, если трещины на пятках небольшие, не причиняют вам страданий и не вызваны болезнями.
- Отшелушивайте мертвые клетки кожи
Вымойте ноги в теплой воде, а затем легкими движениями пройдитесь по ним пемзой или скрабом. Будьте осторожны, не пытайтесь содрать ороговевший слой. Не срезайте сухие мозоли бритвой или ножницами. Так вы сделаете только хуже, трещины станут больше и начнут болеть.
Начинать нужно с 1-2 раз в неделю, но можно отшелушивать и чаще. А вот если кожа покраснела и воспалилась, процедуры следует прекратить.
- Делайте компрессы или маски
Чтобы смягчить и увлажнить огрубевшую кожу, можно использовать натуральные средства.
Кокосовое масло
Оно обладает противомикробными свойствами и помогает сохранять влагу.
Каждый день смазывайте кожу маслом, давайте ему немного впитаться и надевайте носки. Желательно делать это перед сном и оставлять масло на всю ночь. Но можно и сократить время воздействия: просто приложить к ступням смоченную в масле марлю на 20-30 минут, а затем протереть кожу влажной салфеткой.
Масло ши
Оно содержит витамины А и Е, жирные кислоты и антиоксиданты и ускоряет заживление и регенерацию кожи. Применять масло ши нужно так же, как и кокосовое.
Мед
Обладает антибактериальными свойствами и помогает бороться с трещинами.
Нанесите мед на чистую кожу, помассируйте и смойте теплой водой. Или равномерно распределите его по чистой и сухой коже, а через 15-20 минут смойте. Делайте это минимум пару раз в неделю, а лучше – чаще.
Пюре из банана
Смягчает и питает кожу, обладает антигрибковым свойствами.
Перед сном наносите пюре на пятки на 15-20 минут 2-3 раза в неделю.
- Увлажняйте кожу
После маски или компресса, когда кожа станет немного мягче, нанесите плотный увлажняющий крем для ног. Он образует тонкую пленку, которая не даст влаге испариться.
Одним из наиболее эффективных и бюджетных средств считается обычный вазелин. Его нужно нанести на чистую и сухую кожу, а затем надеть носки и не снимать их до утра.
- Носите носки из хлопка
В таких носках ноги дышат и меньше потеют. Плюс хлопок сохраняет влагу, которую кожа получила из масок и кремов.
Носки из синтетики спрячьте подальше в шкаф, чтобы не тормозить заживление трещин.
- Используйте профессиональные средства от мозолей и трещин
Это могут быть крема или гели, в составе которых есть мочевина, изомерат сахарида, молочная, гликолевая или салициловая кислота. Они помогут удалить мертвые клетки эпидермиса и смягчить кожу.
Найти такие кератолитические средства можно в любой аптеке или магазине. Препараты нужно втирать 1-3 раза в день и для лучшего эффекта накладывать повязки.
Ну и перед применением лучше посоветоваться с врачом.
- Регулярно наносите на трещины жидкий бинт
Трещины на пятках могут воспаляться, болеть и кровоточить, если в них попадают грязь и микробы. Предотвратить это поможет жидкий бинт в виде спрея.
Наносить его нужно на чистую и сухую кожу и обновлять, как только бинт начнет стираться.
В аптеках много различных спреев, они продаются без рецепта. Но прежде чем покупать их, стоит все же проконсультироваться с дерматологом или ортопедом. Некоторые вещества в составе могут вызвать аллергию.
Можно ли предотвратить появление трещин
Способ только один – ухаживать за своими ногами, регулярно проходить медосмотр и сдавать анализы, чтобы не пропустить заболевания. Эксперты дают несколько простых советов по ежедневному уходу.
- Проверяйте, нет ли на ступнях воспалений, порезов и других болячек, чтобы вовремя начать лечение и не допустить заражения.
- Мойте ноги в теплой воде, но не очень долго. Длительные водные процедуры сушат кожу.
- После мытья увлажняйте кожу кремом или лосьоном.
- Выбирайте обувь по размеру. Она не должна давить.
- Постарайтесь меньше носить шлепанцы и любую обувь с открытой пяткой, так как она не защищает вашу кожу от пыли, грязи и УФ-лучей.
- Не носите одну и ту же обувь каждый день, давайте ей время проветриться. Влажная среда идеальна для развития грибковой инфекции.
Ваше мнение