Испанские ученые из Политехнического университета Валенсии выяснили, в каком количестве солнца нуждается современный человеческий организм.
Специалисты определили оптимальное время пребывания человека на солнце в зимнее и летнее время. Так, ученые рассчитали, что в весенне-летний период под солнечными лучами человек может находиться всего 10-20 минут. Для получения ровного безопасного загара под солнцем можно находиться между 15 и 17 часами.
Зимой организм человека испытывает острую нехватку в витамине D, поэтому в холодную пору года людям рекомендуется гулять на воздухе не менее двух часов в день. Солнечные лучи в это время будут оказывать благотворное влияние на организм человека.
Ученые обращают внимание на необходимость контроля за пребыванием на солнце. Длительное присутствие человека на солнце чревато ожогами, нездоровой пигментацией кожи и является благоприятствующим фактором для развития рака.
Ваше мнение