Ученые раскрыли последствия недосыпа

Шведские ученые выявили еще одно негативное последствие недосыпа. Оказалось, что наряду с рисками приобрести диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания и гипертонию, недостаток сна отрицательно воздействует на состояние микрофлоры кишечника.

Эксперимент над девятью здоровыми мужчинами, которым позволяли спать всего по 4 часа в сутки, показал, что после систематического недосыпания такого рода в микрофлоре добровольцев увеличилось содержание бактерий Firmicutes в соотношении с типом бактерий Bacteroidetes.

Ученые утверждают, что такие же изменения наблюдаются в кишечнике людей с ожирением. Проявлением дефицита сна у участников эксперимента стало также снижение чувствительности к инсулину на 20%.

Комментарии

Ваше мнение

Выбор редакции