Американские ученые из Университета Техаса установили, что раннее пробуждение отрицательно сказывается на психике человека. При составлении графика работы работодателям рекомендуется учитывать индивидуальные особенности каждого сотрудника.
Чтобы удостовериться в этом, ученые провели эксперимент с несколькими десятками добровольцев, за которыми наблюдали на протяжении месяца. Участникам эксперимента не позволяли спать дольше 5 часов утра. Ежедневно их будили в это время, наблюдая, как день ото дня растет недовольство и раздражение добровольцев.
Не высыпаясь длительное время, люди стали раздражительными и недовольными. Такое настроение стало для них привычным не только в утренние часы, но и на протяжении всего дня. В рабочее время люди вели себя рассеянно, не успевали выполнять поставленную работу, плохо концентрировались на заданиях.
Проанализировав результаты эксперимента, ученые рекомендовали работодателям учесть данный фактор и планировать рабочий день хотя бы с 9 часов утра. Эксперты утверждают, что к этому времени мозг человека уже в состоянии воспринимать информацию и адекватно реагировать на внешние факторы.
Ваше мнение