Израильские ученые из Академического колледжа в Тель-Авиве выяснили, что бессонница, кроме всех других факторов, связана с привычкой людей откладывать все дела на потом.
В исследовании ученых участвовало 600 добровольцев, которых попросили заполнить онлайн-анкеты, с помощью которых исследователи оценили их уровень прокрастинации (склонности к систематическому откладыванию важных дел на потом), а также эмоциональное состояние участников, что дало возможность определить наличие у них проблем со сном.
В итоге ученые установили, что существует связь между проблемами со сном и прокрастинацией. Судя по всему, людям, склонным к откладыванию важных дел, не давали заснуть мысли о невыполненных делах.
Ученые также выявили любопытную деталь: люди, ложащиеся спать рано и рано пробуждающиеся, оказались менее склонными к откладыванию дел и реже испытывали проблемы со сном по сравнению с теми, кто допоздна не ложился, а потом долго утром не мог проснуться.
Выводы авторов исследования будут опубликованы в следующем номере журнала Personality and Individual Differences.
Ваше мнение