Американские ученые из Национального института здоровья США выяснили, что спортивные тренировки в пожилом возрасте, хоть и полезны, но уже не так эффективны, как в молодости.
К исследованию были привлечены две разновозрастные группы добровольцев: от 18 до 30 лет и те, кто старше 55 лет. Все участники эксперимента ежедневно выполняли одинаковые физические упражнения и занимались по 30 минут на велотренажерах.
Тренировки сопровождались отбором анализа крови у добровольцев для оценки работы клеток их тела.
Оказалось, что антиоксидантное воздействие на организм с функцией защиты его здоровых клеток с возрастом существенно снижается, поскольку в пожилом возрасте замедляются абсолютно все протекающее в организме процессы: сжигание калорий, метаболизм и прочие.
Тем не менее, занятия спортом, в целом, позитивно отражаются на людях любого возраста, однако в молодом возрасте его положительный эффект гораздо выше.
Несмотря на такое положение вещей, медики советуют людям в возрасте не бросать физические нагрузки, а молодежи – уделять спорту время на протяжении всей своей жизни.
Ваше мнение